Когда вес певицы приблизился к отметке в 100 кг, Корнелия начала задумываться о похудении. Помог ей в преодолении этой проблемы известный диетолог Михаил Гинзбург. Но для этого девушке необходимо было полностью изменить свои гастрономические пристрастия и освоить пароварку. Диета Корнелии была с низким содержанием жиров, а жареные, соленые и сладкие продукты автоматически попадали в разряд [...]

Если вы склонны к перееданию и у вас большое количество лишнего веса, то диета Сибарит для вас. В сочетании с умеренной физической нагрузкой данная диета избавит вас от лишнего веса и поможет стать приверженцем здорового и правильного питания. Во время диеты кроме определенных продуктов следует ... специальный коктейль, чтобы за один прием пищи организм получил белок, [...]

Доктор Вилинова обрела невероятную популярность и известность после программы на Первом канале, в которой она рассказывала о методах похудения и детоксикации. Основывается метод похудения на общеизвестном принципе – «меньше ешь, больше двигайся». При составлении рациона используются жесткие принципы низкокалорийных диет, ограничивающие потребление белка, животных и растительных жиров. В суточном рационе допускается 10% белков и столько же [...]

Елена Малышева, автор телепроекта «Жить здорово», разработала диету, которая избавляет от 10 лишних килограммов в течение месяца. Е. Малышева кроме диплома врача имеет медицинскую ученую степень, поэтому ее советы по похудению основаны на высоком профессионализме. Придерживаться правильного меню для похудения недостаточно. Необходимо освоить и принять принципы питания для похудения. Один из принципов гласит: «Есть нужно меньше, [...]

Все диеты и системы питания, кроме своего главного достоинства – борьбы с лишним весом, имеют ряд недостатков, о которых необходимо знать каждому. Полное голодание Калорийность жировых отложений в организме каждого человека – 7000 калорий на 1 кг веса. Если человек не ест в течение трёх дней, его вес уменьшается примерно на 500 г. По истечении 5-го дня полного [...]

Яблочный уксус – богатый источник полезных минеральных веществ и органических кислот (яблочной, уксусной, щавелевой, лимонной и др.). При использовании яблочного уксуса значительно снижается аппетит, улучшается обмен веществ и происходит быстрое расщепление углеводов и жиров. Эффект от яблочного уксуса зависит от особенностей того или иного организма. Кто-то худеет, у кого-то улучшается состояние кожи, а на кого-то он [...]

Такая диета предполагает строгое ограничение употребления жиросодержащих продуктов. Когда организм не получает достаточное количество жиров, он начинает использовать свои жировые запасы. Но будьте бдительны! Подобная диета – стресс для организма, так как не получает необходимое ему количество витаминов A, E, D, K и ненасыщенных жирных кислот, которыми так богаты растительные и животные жиры. Поэтому подобный рацион [...]

Если вы считаете, что соблюдение всех диет – это сплошная выгода и экономия, то вы заблуждаетесь. Есть диеты, которые потребуют от вас приличных материальных затрат. Не на всех людей диеты действуют одинаково – одни худеют от отдельной диеты, а другие нет. Диетологи помогут вам разработать свою индивидуальную диету. Но за это удовольствие вам придётся значительно [...]

Диета для холериков Холерик – резкий, неспокойный человек с крайне неустойчивым настроением. В силу своей нетерпеливости и суетливости такие люди не отличаются склонностью к регулярному питанию. Часто они просто забывают о том, что нужно поесть. Для таких людей разработали особую диету по часам, которая способствует не только снижению веса, но и усмирению их пыла. 8.00 – кофе [...]

Бостонская зона-диета является достаточно распространенной в Америке и Европе. Создал ее доктор Барри Сеарс. Ее суть в сбалансированном питании. Вам не нужно исключать из рациона ни белки, ни жиры, ни углеводы. По мнению доктора Сеарса, для того, чтобы похудеть, необходимо не ограничивать себя в еде, а наоборот увеличить ее количество. Поэтому вам рекомендуется в течении [...]